Massagem relaxante
Depois do carnaval você merece relaxar, para poder voltar ao ritmo com as energias renovadas…
A massagem relaxante é uma técnica que aplica movimentos: repetitivos, intensos, delicados e firmes sobre os tecidos do corpo que pode proporcionar o relaxamento físico e mental, melhorar a circulação, aliviar tensões musculares, trabalha a flexibilidade entre outros inúmeros benefícios.
Atualmente, é possível encontrar massagens com diversas aplicações: estéticas, terapêuticas e como forma de relaxamento. As técnicas de massagens ajudam a aumentar o nível da substância serotonina em nosso corpo proporcionando uma sensação de bem-estar e alegria, a massagem relaxante auxilia no processo para remover substâncias tóxicas das células que são prejudiciais ao nosso corpo, sendo uma técnica eficiente e rápida para combater o estresse.
Com uma rotina de trabalho estressante os músculos começam a tensionar, a respiração torna-se irregular, sensação de cansaço, cabeça e olhos doem. Uma sessão de massagem oriental ou ocidental, auxilia no reequilíbrio do corpo e da mente aliviando as tensões provocadas no dia-a-dia. Recomenda-se realizar a massagem relaxante em conjunto com hábitos de vida saudável como por exemplo a prática de esportes, técnicas de relaxamento, alimentação balanceada que auxilia na prevenção de problemas de saúde e no combate ao estresse.
O movimento da massagem proporciona benefícios físicos e psicológicos, aliviando o estresse, dores musculares, diminuição da ansiedade, irritabilidade, aumenta sua flexibilidade, elasticidade entre outros benefícios. Pode ser aplicada tanto em homens como mulheres nas mais diversas faixas etárias. Atualmente um centro de estética pode oferecer os mais modernos procedimentos estéticos podemos citar como exemplo tratamentos para: reduzir medidas, gordura localizada, estrias, celulite, flacidez, diminuir sinais de envelhecimento etc.
FONTE:http://www.mulheresdicas.com/saude-da-mulher/massagem-relaxante.html
Dicas para repor as energias pós carnaval
SMOOTHIE DESINTOXICANTE
1 Maça sem o miolo,sem casca e cortada
1xícara e meia de água filtrada
1 xícara e meia de gelo
1 limão sem casca
1 cm de gengibre descascado e cortado
Ai você coloca todos os ingredientes no liquidificador e toma imediatamente pois se você deixar muito tempo no copo ele vai perder todas as proteínas.
PARA QUEM EXAGEROU MUITOOOOOOOO!!!!!!
O ffígado pode ficar feliz com uma xícara de chá de boldo ou dente de leão, eu sinceramente não gosto mas na hora da ressaca vale tudo para melhorar e começar a quarta feira novinha em folha…..
SUCO LIMPA TUDO!!!!!
200ml de água de coco
2 fatias de abacaxi
1 maça e meia
1 ramo de hortelã
1 talo de salsão
1 pedaço de gengibre
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida
Este suco tem ação digestiva,diurética e muito refrescante, é perfeito para ajudar a recuperar a energia pós festa!!!!!
COMIDINHAS LEVES NOS PRÓXIMOS DIA
Vale lembrar que nestes próximos dias alimentos leve são o ideal,muito suco a base de abacaxi.
Muita salada de folhas e legumes ,refogados a vontade.
Iogurte desnatado.
Sanduiches de pão integral com recheios lights.
E PARA OS PÉZINHOS QUE SOFRERAM MUITO
Nossa dica é massagear os pés com creme a base de mentol depois do banho e colocar as pernas para o alto por uns 15 minutos, otimo para se fazer antes de dormir.
E por falar em dormir este sim é o melhor remédio, depois de vários dias sem dormir ou dormindo aquele jeito uma noite de sono ajuda a recuperar o funcionamento saudável do organismo.
FONTE:http://www.blogsantavaidade.com/2011/03/dicas-para-repor-as-energias-pos.html
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